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Catégorie : Comment lutter contre le stress ?

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CONSEILS

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DE VIE

Sortez la tête de l’eau, avec la chronopsychologie !

10 octobre 2017adm_ysl
Certains psychologues dénoncent un mode de travail excessif : le présentéisme, une tendance à rester au bureau coûte que coûte, vissés devant son ordinateur jusqu'à plus d'heure. Ces nouveaux psy,...

Soyez zen au volant !

10 octobre 2017Maniez 24
Dès que vous vous mettez au volant d'une voiture, vous n'êtes plus le (la) même. Vous devenez agressif, voire vulgaire, et vos amis vous reprochent de les terroriser par une...

Grossesse au travail : notre guide pour éviter le stress

10 octobre 2017Maniez 24
Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte. Quelle joie ! A l'euphorie de la bonne nouvelle succède certains tracas. Comment concilier votre grossesse avec votre travail ? Pour gérer le...

Comment surmonter le stress des examens ?

10 octobre 2017Maniez 24
L'échéance des examens approche et avec elle, un stress grandissant. Pour le surmonter et profiter de l'énergie qu'il dispense aussi, plusieurs pistes existent. La clé est de bien se connaître...

Chanter , c’est bon pour la santé!

10 octobre 2017Maniez 24
Sous sa douche, en public, en solo ou en groupe… Pousser la chansonnette présente mille et une vertus non seulement pour votre psychisme, mais aussi sur votre santé. Philippe Barraqué,...

Yoga : 9 conseils pour surmonter votre anxiété

10 octobre 2017Maniez 24
Avec seuleument une technique de yoga, vous serez soulagé de votre anxiété et stress! Le stress, la peur, l'anxiété - si on commence à enumerer tous ces moments dans la...

30 minutes de meditation !

10 octobre 2017Maniez 24
30 minutes quotidiennes de méditation "de pleine conscience" permettraient d'atténuer l'anxiété, voire certaines formes de dépression. C'est le résultat d'une étude publiée dans le "Journal of the American Medical Association"...

Des repas anti-stress !

10 octobre 2017adm_ysl
Un peu de stress et vous dévorez une tablette de chocolat. Un moment d'anxiété et vous vous jetez sur le plateau de fromages… Bref, vous répondez à la tension par...

9 postures de yoga contre le stress des examens !

10 octobre 2017Maniez 24
Commencez debout avec la posture de l'arbre. Un pied sur l'autre cheville ,ou bien au niveau du genou. Respirez en Ujjayi (voir ma vidéo), tout en fixant un point loin...

Rentrée sans stress 10 conseils pour une reprise en douceur

10 octobre 2017adm_ysl
Votre enfant a passé plus de deux mois à s'amuser, à vivre à son propre rythme et à faire pratiquement ce qu'il voulait. Retrouver les contraintes de l'école ne l'emballe...

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