Soyez zen au volant !
Dès que vous vous mettez au volant d'une voiture, vous n'êtes plus le (la) même. Vous devenez agressif, voire vulgaire, et vos amis vous reprochent de les terroriser par une...
Grossesse au travail : notre guide pour éviter le stress
Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte. Quelle joie ! A l'euphorie de la bonne nouvelle succède certains tracas. Comment concilier votre grossesse avec votre travail ? Pour gérer le...
Comment surmonter le stress des examens ?
L'échéance des examens approche et avec elle, un stress grandissant. Pour le surmonter et profiter de l'énergie qu'il dispense aussi, plusieurs pistes existent. La clé est de bien se connaître...
Chanter , c’est bon pour la santé!
Sous sa douche, en public, en solo ou en groupe… Pousser la chansonnette présente mille et une vertus non seulement pour votre psychisme, mais aussi sur votre santé. Philippe Barraqué,...
Yoga : 9 conseils pour surmonter votre anxiété
Avec seuleument une technique de yoga, vous serez soulagé de votre anxiété et stress! Le stress, la peur, l'anxiété - si on commence à enumerer tous ces moments dans la...
30 minutes de meditation !
30 minutes quotidiennes de méditation "de pleine conscience" permettraient d'atténuer l'anxiété, voire certaines formes de dépression. C'est le résultat d'une étude publiée dans le "Journal of the American Medical Association"...
9 postures de yoga contre le stress des examens !
Commencez debout avec la posture de l'arbre. Un pied sur l'autre cheville ,ou bien au niveau du genou. Respirez en Ujjayi (voir ma vidéo), tout en fixant un point loin...