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Sortez la tête de l’eau, avec la chronopsychologie !

10 octobre 2017adm_ysl
Certains psychologues dénoncent un mode de travail excessif : le présentéisme, une tendance à rester au bureau coûte que coûte, vissés devant son ordinateur jusqu'à plus d'heure. Ces nouveaux psy,...

Soyez zen au volant !

10 octobre 2017Maniez 24
Dès que vous vous mettez au volant d'une voiture, vous n'êtes plus le (la) même. Vous devenez agressif, voire vulgaire, et vos amis vous reprochent de les terroriser par une...

Grossesse au travail : notre guide pour éviter le stress

10 octobre 2017Maniez 24
Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte. Quelle joie ! A l'euphorie de la bonne nouvelle succède certains tracas. Comment concilier votre grossesse avec votre travail ? Pour gérer le...

Chanter , c’est bon pour la santé!

10 octobre 2017Maniez 24
Sous sa douche, en public, en solo ou en groupe… Pousser la chansonnette présente mille et une vertus non seulement pour votre psychisme, mais aussi sur votre santé. Philippe Barraqué,...

Dopez vos performances intellectuelles

10 octobre 2017adm_ysl
Si ce que nous mangeons a une influence sur notre humeur, cela a aussi un effet sur nos performances intellectuelles ! Mémoire, concentration ou apprentissage, les fonctions cognitives peuvent être...

Yoga : 9 conseils pour surmonter votre anxiété

10 octobre 2017Maniez 24
Avec seuleument une technique de yoga, vous serez soulagé de votre anxiété et stress! Le stress, la peur, l'anxiété - si on commence à enumerer tous ces moments dans la...

30 minutes de meditation !

10 octobre 2017Maniez 24
30 minutes quotidiennes de méditation "de pleine conscience" permettraient d'atténuer l'anxiété, voire certaines formes de dépression. C'est le résultat d'une étude publiée dans le "Journal of the American Medical Association"...

Des repas anti-stress !

10 octobre 2017adm_ysl
Un peu de stress et vous dévorez une tablette de chocolat. Un moment d'anxiété et vous vous jetez sur le plateau de fromages… Bref, vous répondez à la tension par...

11 conseils pour bien dormir

10 octobre 2017adm_ysl
Comment mieux dormir ? Une question que beaucoup de personnes se posent. Pour bien dormir la nuit, quelques conseils et astuces existent. Des activités et boissons à bannir, en passant...

Les aliments qui favorisent le sommeil

10 octobre 2017adm_ysl
Tryptophane, magnésium, potassium, vitamines du groupe B... Non ce ne sont pas les ingrédients d’une potion magique ! S’ils sont présents en quantité suffisante dans notre alimentation, ces nutriments favorisent...

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